■南通市教育科学研究院 杨浩

《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》中，把学校“开齐开足上好体育课”放在了十分突出的位置，笔者认为，这是十分重要也是十分必要的。“开齐开足上好体育课”是学校体育课程开设的刚性要求，也是实现“帮助学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志”的必由之路。

“开齐开足”是上好体育课的前提条件。各级各类学校要严格执行国家有关规定，保证体育课的总课时至少达到1404学时（从小学到大二，共14年）。其中，小学1-2年级每周4课时，小学3-6年级和初中每周3课时，高中每周2课时。《意见》提出，“鼓励基础教育阶段学校每天开设1节体育课。”此前，南通已在积极思考和谋划。

“好”的体育课要能达到一定的质量水平。一节高质量的体育课，不能是“三无七不”的“温柔”体育课，它要有一定的运动负荷。每节课的运动负荷，要达到中等强度以上，运动过程中，学生的平均心率要达到或超过130-150次/分。从目前体育课的运动负荷来看，能持续30分钟超过中等强度的不多，因此在适当增加课上运动负荷的同时，还可以通过课外体育去弥补体育课上负荷不足的缺失，一些地区和学校开展的“体育家庭作业”实践也不失为一种有益尝试。

“好”的体育课要有丰富的内容和多样的考核形式。体育课不应是考什么练什么，体育教师要不断深化课堂教学改革，将不同的教学内容合理分布到各个学期中，开展内容丰富、形式多样的体育教学行为，完善个性化的“教、练、赛”实践体系，从注重“应试”的体育课堂，向“教会、勤练、常赛”的“学以致用”的体育课堂转变，努力让每名学生都学会至少一项体育技能，为他们能够积极参加竞赛活动注入动力，引导学生在参与活动过程中享受体育运动的乐趣。

“好”的体育课要能够满足不同学生的个性需求。要打破传统“千课一面”的格局，为学生提供丰富的、多样化的教育资源，鼓励学生进行选择和尝试，激发学生发展的内生力。体育活动不仅局限于体育课堂，课间操、课外体育活动、课余训练、运动竞赛、体育家庭作业都应是体育课程的重要组成部分。优良的师资是满足学生个性化需求的基础。体育教师要一专多能，拥有丰富的教学、训练经验。有关部门要拓宽体育师资培养途径，通过多元渠道引进体育师资，鼓励优秀人才从事基础体育教育，只有满足不同学生的个性发展，才可以有更“好”的体育课。