□朱朱

很久以前读过李筱懿的《灵魂有香气的女子》，又在这几年一直看她的视频号，知道她热爱健身，每天雷打不动四点半起来写作，对人对事都保持着清醒的认识，但又不乏热情。可能因为年龄相仿，感觉她的许多观点与当下的自己保持高度的同频，同样，她的另一本书《自在》读来也非常入心。

这本书共分为10个章节，分别是自主、自省、自律、自修、自洽、自如、自然、自愈、自信和自在。每个章节有10个相关的故事，作者用20岁和40岁的视角去思考，她的文字不教人逃离，而是告诉人们如何在秩序的缝隙里扎根，又如何在规则的高墙外探头开花，在探索和思考的过程中，她最终悟到了“自在”的开朗和豁达。相信很多40岁左右的读者，尤其是女性，读这本书时都会会心一笑，原来有人跟我一样啊。

100个故事，也可以理解为100种具体的技术：晨跑时多踩碎三片落叶是技术，删掉十条未发出的牢骚是技术，甚至“把委屈腌制成配粥的小菜”也是技术。这种具象化的拆解，让“自在”从虚无缥缈的哲学概念，落地成一本可操作的生活指南。书中提到了那位每日抄写《心经》的公务员，宣纸上的“观自在菩萨”总被蝉鸣打断，墨迹洇开成焦虑的旋涡。作者给出的解药是“在流程边缘疯狂生长”比如建立“小成就清单”，将领导的肯定短信截图收藏，或在会议记录背面写下“今日忍住没翻白眼”。生活里任何现象的分析，都是一种还原人与事、人与环境关系的过程，这些微小的举动恰恰能使人远离负面的焦灼与不安，获得一种心灵上的自由，而真正的自由，就是从对规则的精妙解构开始的。这本书简直就是一份关于自我成长与生活智慧的温暖指南，很有实用价值。

李筱懿喜欢讲故事，而故事是最吸引人的一种交流方式，这也是这本书能让人一读到底的魅力所在。她说：“成年人的世界里，被喜欢是锦上添花，被需要才是雪中送炭。”书中那位女高管，在裁员会议上签字后躲进消防通道吃薄荷糖，绿莹莹的糖纸叠成鹤，从23层的通风口掷出去。这不是强撑的优雅，而是承认脆弱后的自洽。她在诠释“放弃之前，努力三次”的观点时，举了一个她出版《美女都是狠角色》的例子，当出版方拒绝增加新书起印量时，她三次据理力争，最终赢得谈判。除去表达做事不要放弃的观点，更讲述了曾经整个社会都对女性用尽全力争取某件事情的不屑。她说，争取机会对男性是生物本能，对女性却是突破，美好的女性，美丽的女性一定都是“狠角色”，因为美好和美丽都不是唾手可得，都要费尽力气去争取和保护。

这本书的末尾有两篇作者的女性人物采访，可能是她曾为纸媒记者的独特经历，发现她尤其擅长讲故事，她用故事让读者看到人性的复杂，激发读者的情感共鸣，也使其中蕴含的道理更加生动和深刻。这种独特的边叙述边拆解的方式，非常适合那些浮躁的喧嚣中疲惫不堪的人去读，不管是20岁、30岁、40岁，或是50岁，都会从这本书里找到如何到达“自在”的路径。找到自己，喜欢自己，从迷茫到清晰，确认自己的存在感与价值感，练好面对生活的基本功，活得幸福，过得自在。