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38岁耿老师一年间完成半马和全马首秀

2020-12-01 16:31:13 来源： 南通网

一年前，耿建峰在南京马拉松赛完成了自己的第一个半程马拉松赛程。29日，这位38岁的青年教师在同一个赛事首次体验全程马拉松赛的滋味。“这次比赛是对我意志力的一次考验，我如愿完成了自己的第一个全马，很自豪！”耿建峰说。

一年前，首次体验半马的耿建峰跑出1小时51分左右的成绩。今年秋季，耿建峰参加了两次半马比赛，均顺利完赛。

随着耐力、速度的提升，耿建峰产生了冲击全马的念头。为了实现这个目标，11月间耿建峰尝试了1次全马、6次半马，全月跑步总里程达到370公里，比前一个月足足增加了100公里。上周六，耿建峰和“南通疯人院”跑团的5位跑友一起奔赴南京，他们6人中有4人是首次跑全马。为了实现开门红，耿建峰和跑友做了精心准备，“根据我们目前的能力，第一个10公里配速设定为5分30秒，以后每个10公里缩短5秒。还有，途中什么时间吃能量胶、盐丸，都计划得很到位。”功夫不负有心人，耿建峰顺利地跑完42.195公里，用时3小时48分。

“激动，真的很激动！”耿建峰这样表达自己完成首马秀的心情，“我第一次参加全马就顺利跑完全程，真的很自豪！”

头炮打响，让耿建峰对他的跑马人生充满信心，“计划明年起每年参加4个全马赛，最想在北京、上海两大马拉松赛过回跑马瘾。”

记者王全立 

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